Melhor tênis de corrida 2026: guia completo por objetivo

Não existe um tênis melhor para todo mundo — existe o melhor para o seu treino. Guia por rodagem, longão, prova, ritmo e trilha, com specs verificadas.

Atualizado em 12/08/202624 min de leituraClube do Pace

Melhor tênis de corrida 2026: guia por objetivo

Não existe um único "melhor tênis de corrida". Existe o tênis certo para o treino que você vai fazer com ele — e essa resposta muda dependendo se você está falando de rodagem diária, um longão de domingo, uma prova com meta de tempo ou uma trilha técnica.

Este guia organiza os 110 modelos do catálogo técnico do Clube do Pace pelo critério que mais influencia a escolha: o objetivo de uso declarado pela própria fabricante em cada ficha. Cada seção abaixo lista os modelos que se encaixam naquele objetivo, com as especificações que já confirmamos (peso, drop, altura de entressola, tecnologia de entressola e placa) e, onde a fabricante ainda não publicou um dado, isso aparece marcado como "a confirmar" — não estimamos números.

Resposta rápida: por onde começar

Se você só vai ler uma frase deste guia: escolha primeiro o objetivo do treino, depois refine por amortecimento, e só depois considere marca ou estética. Um supertênis de prova não é "melhor" que um tênis de rodagem — é melhor para uma coisa específica que a maioria dos corredores usa poucas vezes por ano.

Metodologia

Esta seleção é uma análise editorial baseada nas fichas técnicas publicadas no catálogo do Clube do Pace, que por sua vez são organizadas a partir de informações oficiais das fabricantes (site oficial do produto, ficha técnica e material de imprensa). Os modelos não foram testados presencialmente pela nossa equipe até a data desta publicação — quando um teste prático acontecer, isso será indicado explicitamente na ficha do produto correspondente, não neste guia.

Critérios usados para agrupar os modelos:

Uso principal declarado pela fabricante (rodagem diária, longão, prova, ritmo e tempo, intervalado, recuperação) — é o campo mais consistente entre as 110 fichas do catálogo.
Amortecimento (moderado, alto, máximo) e presença de placa, que junto com o uso principal determinam a proposta real do tênis.
Terreno (asfalto, pista, trilha), separado como categoria própria por exigir equipamento diferente.

Preço não entrou como critério de seleção porque as integrações de loja do catálogo ainda estão em preparação — nenhuma ficha tem valor publicado nesta data. Assim que os preços estiverem disponíveis, este guia será atualizado para incluir contexto de custo por categoria.

Data desta atualização: 06/08/2026. Próxima revisão prevista: quando uma nova geração de modelo entrar no catálogo ou quando um dado hoje pendente ("a confirmar") for publicado pela fabricante.

Rodagem diária: a categoria que sustenta a semana

Rodagem é o treino em ritmo confortável que compõe a maior parte do volume semanal de praticamente todo corredor — não é sobre velocidade, é sobre repetir sem se machucar. É também a categoria mais numerosa do catálogo: 37 dos 110 modelos têm esse uso principal declarado.

Modelo	Amortecimento	Peso / Drop verificados	Melhor para	Limitação a considerar
Olympikus Corre 5	Alto	217 g (tam. 40) / 8 mm	Rodagem versátil, opção nacional com ficha completa	Sem placa — não é indicado para quem busca resposta de prova
ASICS Novablast 6	Alto e responsivo	253 g (tam. 40) / 8 mm	Quem quer mais energia na passada mesmo em rodagem tranquila	Altura de entressola ainda não confirmada pela ASICS
Nike Pegasus 42	Moderado a responsivo	~300 g (tam. 42 BR) / 10 mm	Quem quer o tênis "para tudo" mais testado do mercado	Peso informado pela Nike numa base de numeração diferente (42 BR) do restante do catálogo
Brooks Ghost 17	Macio e dinâmico	286 g (numeração não informada) / 10 mm	Consistência para quem roda o ano inteiro sem trocar de modelo	Drop de 10 mm é alto para quem já usa drops baixos
ASICS GEL-Kayano	Alto	A confirmar / A confirmar	Rodagem com estabilidade (um dos 14 modelos do catálogo classificados como "Estável")	Peso, drop e alturas de entressola ainda não publicados pela ASICS
HOKA Clifton 10	Máximo	277,83 g (numeração não informada) / 8 mm	Amortecimento máximo numa construção mais leve dentro da própria HOKA	—

A lista completa de rodagem diária tem 37 modelos — a tabela acima mostra os seis com ficha técnica mais completa até a data desta publicação. Os outros 31 têm amortecimento e presença de placa já confirmados no catálogo, mesmo sem peso e drop verificados individualmente ainda:

Ver os outros 31 modelos de rodagem diária do catálogo

Modelo	Amortecimento	Placa
Adidas Response 2	Moderado	Não informado
Adidas Supernova Rise 3	Alto	Não informado
Adidas Ultraboost 5	Alto	Não informado
ASICS GEL-Cumulus	Alto	Sem placa
ASICS GT-2000	Alto	Sem placa
Brooks Adrenaline GTS 25	Alto	Sem placa (com estabilidade — Sistema GuideRails)
Brooks Glycerin 22	Máximo	Sem placa
Fila Racer T2 Xtreme	Alto	Não informado
HOKA Arahi	Alto	Sem placa (com suporte estrutural)
Mizuno Wave Rider 29	Máximo	Não informado
New Balance Fresh Foam X 1080v15	Máximo	Não informado
New Balance FuelCell Propel v5	Alto	TPU ou Pebax
Nike Structure	Alto	Não informado
Nike Vomero 18	Máximo	Sem placa
Olympikus Corre 4	Alto	Sem placa
Olympikus Corre Max	Máximo	Não informado
On Cloudmonster 3	Médio e responsivo	Speedboard
On Cloudrunner 3	Alto	Sem placa (estável)
On Cloudsurfer 2	Médio	Sem placa
On Cloudsurfer Next	Alto	Sem placa
On Cloudsurfer Trail 2	Alto	Sem placa
On Cloudswift 4	Alto	Sem placa
On Cloudvista 2	Alto	Sem placa
Puma ForeverRun Nitro 2	Alto	Não informado
Puma Velocity Nitro 4	Alto	Sem placa
Salomon Aero Blaze 4	Alto	Sem placa
Saucony Cohesion 18	Moderado	Sem placa
Saucony Guide 19	Máximo	Sem placa (com estabilidade orientada)
Saucony Omni 22	Alto	Sem placa
Saucony Ride 19	Alto	Sem placa

O On Cloudsurfer 2 tem amortecimento médio, uma classificação um pouco mais discreta que a maioria dos vizinhos nesta lista — vale considerar isso se você está comparando com outros modelos de amortecimento alto da mesma categoria.

Escolha um tênis de rodagem com amortecimento alto se você está construindo volume e ainda não tem um objetivo de prova definido. Escolha um com estabilidade (GEL-Kayano, Adrenaline GTS, Guide, Arahi) se você já identificou, por avaliação de pisada, que se beneficia de suporte estrutural — sobre isso, veja nosso guia pisada pronada, supinada e neutra: como descobrir a sua.

Longão: amortecimento para durar quilômetros

23 modelos do catálogo têm "longão" como uso principal. O critério aqui muda: não é sobre a sensação dos primeiros quilômetros, é sobre quanto amortecimento ainda resta nos últimos, quando a fadiga já mudou a forma como o pé toca o chão.

Modelo	Amortecimento	Peso / Drop verificados	Melhor para
ASICS GEL-Nimbus 28	Máximo	281 g (tam. 40) / 8 mm	Longões de asfalto, com PureGEL adicional sob o calcanhar
HOKA Gaviota	Máximo	Não verificado individualmente	Quem quer mais apoio estrutural além de amortecimento puro
Saucony Triumph 24	Máximo	Não verificado individualmente	Longão sem placa, foco total em proteção
Brooks Glycerin Max 2	Máximo	Não verificado individualmente	Quem já roda com Ghost/Glycerin no dia a dia e quer mais espuma para o longão
On Cloudsurfer Max	Máximo	Não verificado individualmente	Dentro da proposta de pilha alta característica da On

Para modelos de trilha voltados a longão (Cascadia 19, Speedgoat 6, Salomon Genesis 2, Olympikus Corre Trilha 2, On Cloudultra 3), veja a seção de trilha mais abaixo — o critério de amortecimento sozinho não é suficiente nesse terreno.

Ver os outros 18 modelos de longão do catálogo

Modelo	Amortecimento	Placa
ASICS GEL-Nimbus 27	Máximo	Sem placa
Brooks Cascadia 19	Alto	Sem placa (trilha)
Brooks Ghost Max 3	Máximo	Sem placa
Fila Racer Skytrail	Alto	Não informado (trilha)
HOKA Speedgoat 6	Alto	Sem placa (trilha)
Mizuno Neo Vista 2	Máximo	Fibra de vidro
Mizuno Wave Sky 8	Máximo	Não informado
Nike Vomero Plus	Máximo	Sem placa
Olympikus Corre Trilha 2	Alto	Não informado (trilha)
On Cloudflyer 5	Alto	Sem placa
On Cloudmonster 3 Hyper	Máximo	Não informado
On Cloudultra 3	Alto	Sem placa (trilha)
Puma MagMax Nitro	Máximo	Sem placa
Salomon Aero Glide 3	Máximo	Sem placa
Salomon Aero Glide 4	Máximo	Sem placa
Salomon Genesis 2	Alto	Sem placa (trilha)
Salomon Ultra Glide 4	Máximo	Sem placa (trilha)
Saucony Hurricane 26	Máximo	Sem placa

Prova: a categoria mais heterogênea

27 modelos do catálogo são classificados para prova — de tênis de treino intenso a supertênis com placa de carbono. A divisão que mais importa aqui não é marca, é presença ou não de placa rígida.

Com placa rígida (carbono ou grafeno)

Treze modelos do catálogo combinam uma placa rígida com uso indicado para prova, incluindo quatro (On Cloudboom Strike, On Cloudboom Volt, Salomon S/Lab Phantasm 3 e Salomon S/Lab Phantasm 3 SC) cujo material de placa confirmamos diretamente com a fabricante durante a pesquisa deste guia.

Carbono e grafeno não são o mesmo material: os dois buscam o mesmo efeito mecânico (mais rigidez controlada para aumentar a propulsão), mas com propriedades diferentes de flexão, e nenhum estudo comparativo público confirma qual entrega mais retorno de energia — trate como famílias de tecnologia distintas, não como sinônimos.

A World Athletics — entidade que regula o atletismo internacional — limita a espessura da sola de tênis usados em provas de rua a 40 mm. A entidade também restringe o calçado a uma única placa ou lâmina rígida incorporada por todo ou parte do comprimento do calçado; quando essa placa é formada por mais de uma peça, as partes precisam estar posicionadas sequencialmente num mesmo plano (não empilhadas, não em paralelo) e não podem se sobrepor. Essa regra, em vigor desde a revisão de 2020, é a referência técnica que explica por que praticamente todo supertênis de asfalto do mercado converge para uma faixa parecida de altura de entressola, independente do material da placa.

Modelo	Amortecimento	Peso / Drop verificados	Material da placa
Nike Vaporfly 4	Alto e responsivo	~190 g (tam. 42 BR) / 6 mm	Carbono, full-length
Nike Alphafly 3	Máximo	~218 g (tam. 42 BR) / 8 mm	Carbono (Flyplate), indicado pela Nike especificamente para meia maratona e maratona
Saucony Endorphin Pro 5	Máximo e responsivo	206 g (numeração não informada) / 8 mm	Carbono com recortes
ASICS Metaspeed Sky+	Alto	Não verificado individualmente	Carbono
ASICS Metaspeed Edge+	Alto	Não verificado individualmente	Carbono
Adidas Adizero Adios Pro 4	Alto	Não verificado individualmente	Carbono
Puma Fast-R Nitro Elite 2	Alto	Não verificado individualmente	Carbono
Olympikus Corre Grafeno 3	Alto e responsivo	A confirmar / A confirmar	Grafeno puro — não é carbono; opção nacional
Olympikus Corre Supra 2	Máximo e responsivo	215 g (numeração não informada) / 6 mm	Carbon-G — carbono revestido com grafeno, não é carbono puro
On Cloudboom Strike	Alto	210 g / 4 mm	Carbono 100% (Speedboard em formato de colher)
On Cloudboom Volt	Alto	210 g / 5 mm ⚠️ (SKU padrão)	Carbono ("carbon-infused Speedboard")
Salomon S/Lab Phantasm 3	Alto	~198 g (7 oz) / 6 mm ⚠️ (versão padrão)	Carbono (energyBLADE full-length)
Salomon S/Lab Phantasm 3 SC	Alto	175 g / 6 mm	Carbono (energyBLADE full-length)

Duas ressalvas específicas, marcadas com ⚠️: a On e a Salomon vendem mais de uma versão desses modelos (colorways, colaborações e variantes regionais), com pesos que variam alguns gramas entre si — os números acima são das versões padrão/mais amplamente vendidas de cada marca, então confirme o peso exato do par específico antes de decidir com base nesse dado isoladamente. É o caso, por exemplo, de uma variante do Phantasm 3 conhecida como "Made in France", cerca de 14 g mais leve que a versão padrão listada aqui.

Como é a categoria de maior investimento do catálogo, os cinco modelos com dados técnicos mais completos merecem um perfil individual, não só a linha da tabela:

Nike Vaporfly 4

Melhor para: provas de velocidade e corredores que priorizam leveza acima de amortecimento extra. Vantagem principal: ~190 g é um dos pesos mais baixos confirmados entre os supertênis do catálogo — menos massa para carregar por 21 ou 42 km. Limitação: altura de entressola ainda não confirmada pela Nike Brasil, o que impede comparar objetivamente o volume de amortecimento contra concorrentes diretos. Perfil indicado: corredor experiente com técnica já consolidada, buscando tempo. Tende a fazer menos sentido para: quem está testando supertênis pela primeira vez — a ausência de amortecimento extra tende a cobrar mais da técnica de passada. Alternativa no catálogo: Nike Alphafly 3, para quem quer mais proteção pelo mesmo fabricante. Ficha completa: clubedopace.com.br/tenis/nike/nike-vaporfly-4/.

Nike Alphafly 3

Melhor para: maratona e meia maratona — é o uso que a própria Nike declara na ficha, mais específico que a maioria dos concorrentes desta tabela. Vantagem principal: duas unidades Air Zoom no antepé somadas à espuma ZoomX, uma combinação pensada para sustentar amortecimento por mais tempo de prova que o Vaporfly. Limitação: ~218 g é o segundo mais pesado desta tabela — o ganho de proteção custa massa extra. Perfil indicado: maratonista que sente fadiga acumulada nos últimos quilômetros e valoriza proteção sobre leveza máxima. Tende a fazer menos sentido para: provas curtas (5 km, 10 km) — nessa distância, o peso extra tende a pesar mais que o ganho de proteção, comparado a modelos mais leves como o próprio Vaporfly 4. Alternativa no catálogo: Nike Vaporfly 4, para quem prioriza leveza. Ficha completa: clubedopace.com.br/tenis/nike/nike-alphafly-3/.

Saucony Endorphin Pro 5

Melhor para: provas de rua em geral — é o único desta tabela com uso principal declarado especificamente como "provas de rua e treinos específicos", sem restrição a uma distância. Vantagem principal: 206 g é o peso mais baixo confirmado entre os nove modelos, combinado com a maior altura de entressola verificada (39,5 mm no calcanhar) — leveza e volume de espuma ao mesmo tempo, uma combinação pouco comum. Limitação: a numeração usada na pesagem não foi informada pela Saucony, então o peso real na sua numeração pode variar. Perfil indicado: corredor que já treina com volume relevante e quer um supertênis versátil para várias distâncias. Tende a fazer menos sentido para: quem nunca usou placa de carbono — nesse caso, prefira começar por um modelo de placa mais maleável. Alternativa no catálogo: Saucony Endorphin Speed 5 (placa de náilon, mais fácil de adaptar). Ficha completa: clubedopace.com.br/tenis/saucony/saucony-endorphin-pro-5/.

Olympikus Corre Grafeno 3

Melhor para: quem quer experimentar um supertênis nacional antes de investir em um importado — geralmente com preço de entrada mais baixo dentro da categoria de placa (preço exato ainda não publicado no catálogo). Vantagem principal: cabedal Oxitec 2.0 e solado em borracha Michelin, tecnologia de fornecedor reconhecido internacionalmente aplicada a um produto nacional. Limitação: peso, drop e altura de entressola ainda não confirmados pela Olympikus — a ficha técnica é a menos completa entre os nove modelos desta tabela. Perfil indicado: corredor brasileiro buscando entrada na categoria de placa com suporte e logística nacionais. Tende a fazer menos sentido para: quem decide com base em peso e drop exatos, já que esses dados ainda não estão disponíveis para comparação direta. Alternativa no catálogo: Olympikus Corre Supra 2, com mais dados técnicos já confirmados. Ficha completa: clubedopace.com.br/tenis/olympikus/olympikus-corre-grafeno-3/.

Olympikus Corre Supra 2

Melhor para: quem quer a opção nacional com a ficha técnica mais completa da categoria de placa. Vantagem principal: entressola NT-X Pro 2.0 com PEBA (material tipicamente associado a alto retorno de energia) documentada com mais detalhe que a maioria dos concorrentes importados desta tabela. Limitação: altura de entressola ainda a confirmar, e a Olympikus não informa a numeração usada nos 215 g declarados. Perfil indicado: corredor que quer amortecimento máximo (a classificação mais alta desta tabela) combinado com placa. Tende a fazer menos sentido para: quem busca o menor peso possível — 215 g é competitivo, mas o amortecimento máximo geralmente custa alguns gramas a mais que modelos de amortecimento alto. Alternativa no catálogo: Olympikus Corre Grafeno 3, mais leve na proposta declarada. Ficha completa: clubedopace.com.br/tenis/olympikus/olympikus-corre-supra-2/.

Quatro modelos da tabela — ASICS Metaspeed Sky+, ASICS Metaspeed Edge+, Adidas Adizero Adios Pro 4 e Puma Fast-R Nitro Elite 2 — ainda não tiveram peso, drop e altura de entressola verificados individualmente por nós até a data desta publicação.

Se você está decidindo se vale a pena entrar nessa categoria antes de comparar estes 13 modelos entre si, o guia vale a pena um tênis com placa se eu sou iniciante? trata exatamente dessa dúvida.

Placa ainda não confirmada

O Salomon S/Lab Spectur aparece no catálogo com uso "prova" e é um dos 14 modelos classificados como "Estável" no campo de estabilidade, mas o campo placa está marcado "não informado" — não "sem placa" e não "com placa". Diferente dos quatro modelos da seção anterior, não pesquisamos uma fonte externa que confirme o material da placa deste modelo especificamente, então ele permanece fora de qualquer lista de "com placa" ou "sem placa" deste guia até a ficha ser completada.

Ritmo e tempo: o meio-termo

17 modelos ficam nessa categoria — mais resposta que rodagem, sem o compromisso (financeiro e de adaptação) de um tênis de prova completo.

Modelo	Placa	Peso / Drop verificados
Adidas Adizero Evo SL	Sem placa	224 g ± 9 g (tam. 40) / 6 mm
Adidas Adizero Boston 13	Estrutura de propulsão (composição a confirmar)	~260 g / ~6 mm
Saucony Endorphin Speed 5	Náilon semirrígido	237 g (numeração não informada) / 8 mm
Puma Deviate Nitro 4	Carbono composto (PWRPLATE)	250 g (numeração não informada) / 8 mm
New Balance FuelCell Rebel v5	Sem placa	Não verificado individualmente
HOKA Mach 6	Sem placa	Não verificado individualmente

O Saucony Endorphin Speed 5 e o Adizero Evo SL costumam ser citados como pontos de entrada para quem quer sentir uma resposta mais alta sem a curva de adaptação completa de um carbono rígido.

Intervalado e velocidade: categoria pequena, propósito específico

Apenas três modelos do catálogo têm esse uso principal: Adidas Adizero Takumi Sen 11, Fila Racer KR7 Pro Speed Tech e On Cloudflow 5 — todos com amortecimento moderado, priorizando peso baixo sobre volume de espuma.

Recuperação: o tênis do dia depois

Categoria também pequena — HOKA Bondi 9 (297 g, drop de 5 mm, um dos menores drops confirmados no catálogo) e Saucony Paramount Max, ambos amortecimento máximo, sem placa, pensados para dias entre treinos fortes.

Trilha: quando o asfalto acaba

O catálogo separa trilha como terreno próprio, não como uso — dentro dela, o critério que mais importa é tração, não amortecimento isolado.

Modelo	Amortecimento	Peso / Drop verificados	Destaque
Salomon Speedcross 6	Alto	298 g (numeração não informada) / 10 mm	Borracha Mud Contagrip com cravos de 5 mm, referência para lama e terreno solto
HOKA Speedgoat 6	Alto	Não verificado individualmente	Longões de trilha
Brooks Cascadia 19	Alto	A confirmar / A confirmar	Trilhas mistas de longa distância
On Cloudultra 3	Alto	Não verificado individualmente	Pensado para ultramaratonas de trilha
Olympikus Corre Trilha 2	Alto	Não verificado individualmente	Única opção nacional específica para trilha no catálogo

Se você não sabe se precisa de um tênis de trilha ou se o de asfalto resolve, o guia tênis de corrida para asfalto vs trail: as diferenças detalha isso.

Ver os outros 10 modelos de trilha do catálogo

Modelo	Amortecimento	Placa
Fila Racer Skytrail	Alto	Não informado
On Cloudsoma	Moderado	Sem placa
On Cloudsurfer Trail 2	Alto	Sem placa
On Cloudultra Pro	Alto	Não informado
On Cloudvista 2	Alto	Sem placa
Salomon Genesis 2	Alto	Sem placa
Salomon S/Lab Genesis	Alto	Não informado
Salomon S/Lab Pulsar 4	Moderado	Não informado
Salomon S/Lab Ultra Glide 2	Máximo	Não informado
Salomon Ultra Glide 4	Máximo	Sem placa

A Salomon concentra a maior parte da oferta de trilha do catálogo — 8 dos 15 modelos de terreno trilha são da marca, incluindo toda a linha S/Lab voltada a competição em montanha.

Como o catálogo se distribui por marca

Treze marcas compõem os 110 modelos, mas não de forma equilibrada — a On sozinha responde por quase um em cada cinco tênis do catálogo, puxada principalmente pela quantidade de variações dentro da própria linha Cloud.

Marca	Modelos no catálogo
On	19
Salomon	12
Saucony	12
Brooks	10
Adidas	8
ASICS	8
Nike	7
Olympikus	7
HOKA	6
Puma	6
Fila	5
Mizuno	5
New Balance	5

A Olympikus é a única marca nacional do grupo — os detalhes de cada modelo da linha Corre estão no guia melhor tênis Olympikus para corrida.

Quais materiais de placa aparecem no catálogo

Placa não é uma característica binária de "tem ou não tem" — o material muda a sensação e o custo. Dos 110 modelos, 55 são explicitamente sem placa e 22 têm o card do catálogo classificando a placa como "Carbono" — um rótulo genérico que não distingue carbono puro de variantes como grafeno. Os 33 restantes não têm esse campo confirmado; desses, pesquisamos e confirmamos externamente que 4 usam placa de carbono (detalhes na seção de prova acima), o que deixa 29 realmente sem confirmação até a data desta publicação.

Classificação do card	Modelos	O que inclui de fato
"Carbono" (rótulo do card)	22	20 modelos em carbono puro (ex.: Nike Vaporfly 4, Saucony Endorphin Pro 5, ASICS Metaspeed Sky+) + 2 modelos nacionais que não são carbono puro: Olympikus Corre Grafeno 3 (grafeno puro) e Corre Supra 2 (Carbon-G, carbono revestido com grafeno)
Fibra de vidro	2	Nike Zoom Fly 6, Mizuno Neo Vista 2
TPU ou Pebax	1	New Balance FuelCell Propel v5
Náilon	1	Saucony Endorphin Speed 5
Confirmado diretamente com a fabricante como carbono	4	On Cloudboom Strike, On Cloudboom Volt, Salomon S/Lab Phantasm 3, Salomon S/Lab Phantasm 3 SC
Genuinamente não confirmado	29	Inclui o Salomon S/Lab Spectur, entre outros

Atenção: a classificação "Carbono" acima mistura carbono puro com o Corre Grafeno 3 e o Corre Supra 2, que na prática usam materiais diferentes (grafeno puro e Carbon-G, respectivamente) — só fica claro lendo a ficha individual de cada um. Para entender o que cada material muda na prática, veja o que é uma placa de carbono e para que serve.

Comparando gerações: um exemplo prático

Nem toda troca de geração muda tanto quanto o nome sugere. O Olympikus Corre 5, por exemplo, mantém o mesmo uso indicado do Corre 4 (rodagem diária, longões e provas) — a mudança real está na entressola, que passou da espuma Eleva Pro 2.0 para a PY-VA (combinação de EVA com PEBAX), e no solado, que trocou o composto Gripper pelo Ultrax. Peso e drop do Corre 4 ainda não foram publicados oficialmente pela Olympikus, o que impede uma comparação numérica completa entre as duas gerações até esse dado ser confirmado. A análise completa está em Olympikus Corre 5 vs Corre 4: o que mudou de verdade.

O mesmo tipo de pergunta vale para qualquer par de gerações no catálogo — antes de decidir se compensa pagar mais pelo lançamento mais recente, vale conferir se a mudança de tecnologia realmente afeta o seu tipo de treino ou é majoritariamente cosmética.

O que decidir depois do objetivo

Depois de escolher a categoria, três critérios ainda restringem a lista:

Pisada. O catálogo agora expõe um campo padronizado de estabilidade em todas as 110 fichas: 96 modelos são classificados como neutros e 14 como estáveis. Os 14 com suporte estrutural confirmado são ASICS GEL-Kayano, ASICS GT-2000, Brooks Adrenaline GTS 25, HOKA Arahi, HOKA Gaviota, Nike Structure, On Cloudflyer 5, On Cloudrunner 3, Puma ForeverRun Nitro 2, Salomon S/Lab Spectur, Saucony Guide 19, Saucony Hurricane 26, Saucony Omni 22 e Saucony Paramount Max.
Drop. Varia de 5 mm (HOKA Bondi 9) a 10 mm (vários modelos Brooks, Mizuno, Nike, Salomon) entre os que já verificamos individualmente. Quem já está adaptado a um drop específico deveria evitar mudanças bruscas — o guia o que é drop no tênis de corrida explica por quê.
Peso. Não decide sozinho, mas é um desempate razoável entre dois modelos parecidos — com a ressalva de que nem toda fabricante informa o peso na mesma numeração de referência (a Nike, por exemplo, publica peso para o tamanho 42 BR, enquanto a maioria das outras marcas usa tamanho 40).

Como decidir na prática

Só vou ter um par por enquanto → um tênis de rodagem diária de amortecimento alto, sem placa (Corre 5, Novablast 6, Pegasus 42, Ghost 17).
Já treino com volume e quero um segundo par para ritmo → um modelo responsivo sem carbono rígido, como o Endorphin Speed 5 (placa de náilon) ou o Adizero Evo SL (sem placa), antes de ir direto para um carbono puro.
Tenho uma prova específica e já treino para ela → supertênis de carbono adequado à distância (Alphafly 3 para maratona, Vaporfly 4 para provas mais rápidas).
Meu treino inclui trilha → prefira sempre um modelo específico de trilha em vez de um de asfalto — tração e proteção lateral tendem a não ser intercambiáveis entre terrenos.
Sinto que preciso de mais suporte na pisada → um dos 14 modelos classificados como "Estável" no catálogo, e idealmente uma avaliação de pisada antes de decidir.

Perguntas frequentes

Existe um "melhor tênis de corrida" único, sem qualificação?
Não. O amortecimento, a presença de placa e o terreno para o qual um tênis foi desenhado mudam completamente qual é "melhor" — um supertênis de prova não é superior a um tênis de rodagem fora do contexto de uma prova específica.

Por que alguns modelos aparecem com specs incompletas neste guia?
Porque a fabricante ainda não publicou esse dado oficialmente até a data da nossa última verificação. Preferimos marcar como "a confirmar" a estimar um número.

Este guia considera preço?
Ainda não — as integrações de loja do catálogo estão em preparação e nenhuma ficha tem preço confirmado nesta data. Assim que estiverem disponíveis, o guia será atualizado.

Com que frequência este guia é revisado?
Sempre que uma nova ficha entra no catálogo ou um dado hoje pendente é confirmado pela fabricante. A data no topo do artigo reflete a última verificação.

Por que a On tem tantos modelos no catálogo comparada a outras marcas?
Reflete a quantidade de variações que a própria marca lançou dentro da linha Cloud (Cloudmonster, Cloudsurfer, Cloudboom, entre outras) — não é um critério editorial do Clube do Pace, é a oferta real de produto de cada fabricante.

Todo tênis "sem placa" é neutro?
Não necessariamente — ausência de placa é sobre resposta e propulsão, não sobre suporte estrutural. Um tênis sem placa ainda pode ter (ou não ter) estrutura de suporte para pronação, como é o caso do Brooks Adrenaline GTS 25 e do Saucony Guide 19, ambos sem placa e ambos com sistema de estabilidade confirmado na ficha.

Posso confiar nos dados de peso quando a numeração não é informada?
Use com cautela. Quando a fabricante não especifica a numeração usada na pesagem, o valor serve como referência aproximada, não como comparação exata entre modelos — principalmente ao comparar marcas diferentes, já que cada uma pode ter usado uma base de numeração distinta.

Nota de metodologia sobre as fontes

Cada especificação deste guia segue a mesma cadeia de verificação: conferência da ficha do modelo no catálogo do Clube do Pace, checagem cruzada com a fonte oficial da fabricante e, quando a página oficial não expõe um dado específico, confirmação por convergência entre pelo menos duas publicações especializadas em teste de calçado de corrida — sempre validando que o número corresponde à mesma versão/SKU do produto. Peso e drop costumam variar entre colorways, colaborações e edições regionais do mesmo modelo; quando isso acontece, usamos a versão padrão mais amplamente vendida e sinalizamos a variação na tabela.